Comment mesurer mon tour de taille ?

1. Prenez un mètre ruban.
   Utilisez un mètre ruban souple, comme ceux utilisés en couture.
   
2. Trouvez le bon emplacement.
   Placez le mètre à l’endroit où se trouve habituellement la ceinture de vos sous-vêtements. Il se situe généralement légèrement sous le nombril, mais cela peut varier d’une personne à l’autre.
   
3. Détendez votre ventre.
   Tenez-vous droit, respirez normalement et ne rentrez pas le ventre.
   
4. Mesurez votre tour de taille.
   Enroulez le mètre autour de votre taille sans serrer. Veillez à ce qu’il soit droit et ajusté, sans être trop serré.
   
5. Lisez la mesure en centimètres.
   Ce nombre correspond à votre tour de taille. Consultez notre guide des tailles pour trouver la taille correspondante.

Quelle valeur choisir dans la liste ?

• Vous êtes entre deux valeurs en cm ? Choisissez la valeur supérieure pour un peu plus de confort.
• Vous préférez une coupe plus ajustée ? Choisissez la valeur inférieure.
• Votre tour de taille varie, par exemple entre le matin et le soir ou avec l’entraînement ? Choisissez votre moyenne ou la valeur supérieure en cas de doute.

Pas de mètre ruban ?

Utilisez une ficelle ou un lacet : placez-le autour de votre taille à l’endroit où vous portez vos sous-vêtements, marquez le point de chevauchement, puis mesurez cette longueur avec une règle ou un mètre.